姜老师向同学们阐释了幸福的真正含义。他说，幸福是人类共有的精神家园，它是一种感觉，不取决于人们的生活状态，而是取决于人的心智。幸福不是自满，而是对环境的适应。在讲解中，老师还穿插讲了一些真实的故事，用他的亲身经历告诉我们，现在的努力，就是在为未来的幸福获取通行证。他还提到，大学学习主要是对学习能力的培养，我们要学会学习，提高学习的能力，从而创造一个不一样的大学生活。然后老师给同学重新定义了健康，健康不仅指一个人的身体是否出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上，心理上和社会上的完好状态。真正健康的含义有五点：神志清醒，人格完整（自我和谐），心态积极，情绪可控， 行为有度。老师在讲到如何面对来自父母，老师的批评时讲到，所有的批评背后都有真诚的帮助，希望每个人都能以一个积极的心态面对善意的批评。最后老师将幸福和心理健康的关系总结为幸福来自健康的心理，心理健康的人才能感受幸福，享受幸福。